Ako urobiť šalát s krutónmi a kukuricou a fazuľkami

Šalát, možno najjednoduchšie a chutné jedlo,ktoré môžu byť vyrobené z akýchkoľvek dostupných zložiek. V lete aj v zime si môžete vychutnať rôzne zmesi surovej, varenej, konzervovanej zeleniny, ochutené maslom, kyslou smotanou alebo majonézou. Skúste zmeniť, aby sa šalát s sušienky a kukurice a fazuľa. Ingrediencie na to nájdete v každom obchode. Stačí si vybrať z navrhovaných receptov ten, ktorý sa vám páči najlepšie, môžete mäso, a môžete a vegetariánske, a aby bolo celkom jednoduché: celý proces trvá maximálne 15 minút.

Ako urobiť šalát s krutónmi a kukuricou a fazuľkami

Ak máte radi morské plody, tento recept je pre vás. Koniec koncov, jednou z hlavných zložiek sú krabie tyčinky. Ak chcete pripraviť, vezmite:

- 1 plechovka konzervovaných fazúľ;
- 1 pohár kukurice;
- 1 balenie krabích tyčiniek;
- 1 balenie všetkých hotových cesnakových krekrov;
- na obliekanie - majonézu alebo kyslú smotanu.

Mix fazuľa v šalátovej miske, kukurici anakrájané kockové tyčinky, soľ, posypeme trochou čierneho korenia a ochutíme majonézou, kyslou smotanou alebo prírodným jogurtom. Sušienky by mali byť pridané tesne pred podávaním na stôl, pretože sa namáčajú z obväzu, stávajú sa nechutným vzhľadom a chuťou.

Vegetariánsky šalát s krekry a kukurica a fazuľa

Ak dávate prednosť jedlám bez mäsa alebo rýbalebo len sedieť na nízkokalorickej diéte, odporúčame vám venovať pozornosť tomuto receptu. S dostatočne nízkou energetickou hodnotou obsahuje veľké množstvo bielkovín a užitočných vlákien. Pre niekoľko porcií budete potrebovať tieto produkty:

- 1 plechovka konzervovanej kukurice a červených fazúľ;
- zeler (stopky) - 150-200 g;
- 1-2 strúčiky cesnaku;
- 1 balenie sušienok s vašou obľúbenou príchuťou;
- rastlinný olej a citrónovú šťavu na dopĺňanie.

Šalát na varenie: červené fazuľa, kukurica, sušienky a nakrájaný zeler sa jednoducho zmiešajú v miske. Pridal by sa aj vylisovaný cesnak a ochutený zmesou rastlinného oleja a citrónovej šťavy. Ak chcete, aby jedlo trochu viac diétne, môžete si vziať balsamico octom miesto oleja. Všimnite si tiež, že hotové sušienky s prísadami majú pomerne vysoký obsah kalórií, takže je najlepšie samostatne sušiť v peci niekoľko plátkov čierneho chleba nakrájaných na malé štvorčeky. Takéto aditívum sa ukáže byť horšie ako obchod, a bude tiež obsahovať polovicu z množstva kalórií ako akýkoľvek druh "kirieshkami".

Sviatočný šalát recept: fazuľa, kukurica, sušienky a údená klobása

Ak plánujete sviatok, určitepoznamenajte si tento recept. Výživné a chutné jedlo s údenou klobásou nenechá nikoho ľahostajného a navyše to bude vynikajúce občerstvenie pre alkohol. Pre neho, dostať sa z vašich zásob:

- 1 pohár kukurice a 1 pohár červených fazúľ;
- 150 - 200 g klobásy - údeniny alebo údené;
- 1 veľká cibuľa;
- 2 balenia krekrov s chuťou údeného mäsa, mäsa alebo podobného mäsa;
- majonéza na doplnenie paliva.

Nakrájajte klobásu na kocky alebo tenké prúžky,Dajte do misky, pridajte kukuricu a fazuľu. Cibuľa je potrebné nakrájať malé štvorcové plátky a naliať vriacu vodu na pár minút: tak horkosť zmizne, ale príjemná ostrá chuť zostane. Nakoniec pridajte soľ (opatrne, pamätajte, že klobása je už slaná), sezonte s majonézou a pred podávaním nalejte krutóny do misky a dobre premiešajte. Ďalšie nuansy, ktoré je potrebné spomenúť: vo všetkých navrhovaných receptoch by sa fazuľa (fazuľa) mala brať presne červená, vo vode, a nie napríklad v paradajkovej omáčke. V opačnom prípade je všetko jednoduché: šalát s krekry a kukurica a fazuľa je tak jednoduché, že každý začiatočník môže zvládnuť varenie. Okrem toho je ťažké nájsť niekoho, kto nemá rád takú jednoduchú, ale zároveň chutnú kombináciu zložiek.