Ako sa zastaviť plachosť: poradenstvo psychológov
Náhle rozpaky, plachosť niekedy silnázabrániť nám žiť, konať, keď je to nevyhnutné. Ak sú takéto prejavy zriedkavé, nie je na tom nič strašné. Toto je len jeden z ľudských emócií.
A ak sa stáva stály pocit rozpakyznak charakter, neumožňuje posunúť dopredu - jeho vplyv na váš život, samozrejme, by sa mal znížiť. Plachý človek sám chápe, že je potrebné zmeniť, len ako ... Ako prestať byť plachý a začať život?
Rozpačitosť sa nevyskytuje vždy len vurčitých situáciách v spoločnosti. Možno v každom, a možno medzi konkrétnymi jednotlivcami. Ako sa prestať hanbiť o ľuďoch? Psychológovia odporúčajú prvú vec, aby sa dostali k pravde: prečo sú títo známi tak trápni? Možno ste počuli od rodičov alebo rovesníkov v škole, že takýmto ľuďom sa treba vyhnúť, nie sú z vášho kruhu, a preto ste vytvorili určitú reakciu. Alebo možno ste dostali túto postavu od jedného z rodičov.
Ako sa prestanú stydět, ak je váš prípad podobnýna začiatku? Z takýchto dôvodov je možné minimalizovať plachosť. Stačí si uvedomiť, že názory, ktoré ste inšpirovali, sú nesprávne. Ale to nie je tak ľahké. Pozrite sa na seba vo svojich vlastných princípoch, hodnotách, odmietajte ostatných, tak vás znepokojujú, aby ste žili. Okrem toho, ak sa vyskytne rozpaky v prítomnosti akejkoľvek osoby, v skupine ľudí - tu pravdepodobne spočíva nedostatok sociálnej skúsenosti (to znamená, že ju musíte prijať!) Alebo v nízkej sebavedomie. Naučte sa veriť v seba, prestaňte nájsť chybu so sebou a nakoniec spojte svoje sebavedomie s inými dôležitými udalosťami. Nemali by ste to závisieť od názoru niekoho iného, pretože nie je možné potešiť každého!
Ako sa prestanete hanbiť, ak to máte v krvi? Je to ťažšie. Radšej sa naučíte neuvádzať ostatným, než odstrániť dôležitú vlastnosť svojej osobnosti. Áno, je to dôležité, pretože vás robí sami. A to má svoje vlastné šarm, nie je to nič, že dievčatá majú radi plaché chalanov ... Vezmite si príklad od sebaistých ľudí, pre ktorých nemôžete povedať, že môžu byť plachtí. Ak nie sú na tvárach žiadne rozpaky, neznamená to, že tento pocit nemajú. Plachosť sa nevzťahuje na základné, základné ľudské emócie, ktoré sú okamžite viditeľné na tvári každého človeka. To (na rozdiel od základne) môže byť skryté. Opýtajte sa sami seba, čo sa deje v správaní sebaistého, ktorý presvedčí ostatných vo svojej vnútornej sile? Určite sú takí ľudia vo vašom prostredí. Sledujte ich a dajte si odpoveď na túto otázku. Možno je to v postoji, v póze, vo vzhľade? Praktizujte túto dôveru (čokoľvek to bolo vyjadrené) pred zrkadlom. Áno, najskôr sa nepodarí. Ale cvičíte. Najprv sami, potom s ľuďmi. Skôr alebo neskôr sa táto zručnosť stane zvykom.
Cítite sa tiež trapne, plachýmosobitne dospievajúcim a mladým ľuďom, ktorí vstúpili počas tohto obdobia, keď je čas zoznámiť sa s dievčatami, aby priateľom preukázali, že nie ste "chybou". A potom zrazu toto rozpaky, ako nevhodné! Ako prestať hanbiť dievčatá? Opäť so skúsenosťami: naučte sa začať rozhovor, nevenujte pozornosť hrubosti, nešetrujte a neopakujte. V priebehu času sa pozitívne komunikačné skúsenosti akumulujú viac. A potom dôjde k dôvere a rozpaky zmiznú.
Všetky tieto metódy sú zložité.cesta, ktorú musíte ísť na vlastnú päsť, bez toho, aby ste sa odvrátili od nej bez toho, aby ste sa vzdal. Iba potom bude účinok práce na seba fixný a poskytne požadovaný výsledok. Ak sa s tým ťažko dokážete vyrovnať, poraďte sa s psychológa. Na tom nie je nič zlého, naopak. Pomôže vám pochopiť skutočné príčiny plachosti, naučiť sa žiť bez toho, aby ste boli v rozpakoch. Najmä ak sa v tvojej emócii prejaví veľmi prudko (tvár sa stáva červenou, vyteká pot, ruky sa trasú).
Takže sú uvedené hlavné psychologické rady týkajúce sa problému, ako prestať byť plachý. Presuň sa správnym smerom a všetko bude fungovať pre vás!
