Jednoduchá a ľahká strava Larissa Dolina - "Kefír"

V súčasnosti je jedným z najpopulárnejšíchje strava Larisa Dolina "Kefír". Zahŕňa reštrukturalizáciu bežnej stravy zavedením až jedného a pol litra kefíru denne. Predtým, než začnete s touto diétou, musíte najskôr pripraviť svoje telo tak, aby nevstúpilo do stresujúceho stavu z použitia toľkých kefírov. Pred začatím akejkoľvek stravy s kefírmi musíte sedieť na monodietu dva dni, kedy je jeden alebo pol litra kefíru rozdelený na 5 častí a spotrebovaný za jeden deň. Takáto diéta pomáha znížiť celkový počet denných kalórií a pripraviť sa priamo na samotnú stravu.

Diéta Larisa Dolina "Kefír"

Najjednoduchší spôsob, ako udržať túto stravu pre tých, ktoríz istých dôvodov dosiahol značnú rýchlosť. Ak sa však váš telesný tuk formuje počas dostatočne dlhého časového obdobia, potom v prvých dňoch môže telo reagovať na takú stravu pomalšie, čo ovplyvní trvanie očakávaného výsledku. Napriek tomu výsledky udržiavania takejto stravy sú jednoducho úžasné, živým príkladom je Larisa Valley. Kefírová strava pozostáva z určitých súborov produktov a jesť niečo iné, zatiaľ čo ju udržiavate, je prísne zakázané.

Zloženie diéty

Strava na kefíru je dosťmnoho rôznych bielkovín, ako sú ryby a mäso. Recepcia kefíru sa lepšie kombinovať s hlavnými jedlami, pretože sa monotónne jedlo bude absorbovať oveľa lepšie. Strava Larisa Dolina "Kefir" je navrhnutá na krátky čas, asi týždeň, pretože všetky mliečne výrobky nahromadia hlien v tele spolu s preťažením čriev. Z tohto dôvodu sa optimálna doba dodržiavania predpisov považuje za šesť až osem dní.

Kefírová diéta Larisa Dolina

Recept je určený na sedem dní. Po prvé, v tejto strave musíte jesť pol litra kefír. Okrem toho, prvý deň nie je povolených viac ako 450 gramov pečených zemiakov bez soli a oleja. Druhý deň sa do kefíru pridá rovnaké množstvo nízkotučného tvarohu. Tretí deň môžete jesť rôzne ovocie, s výnimkou takých sladkých a vysokokalorických, ako banán alebo hrozno. Štvrtý deň sú dovolené 400 g varených kuracích prsníkov. Piaty deň sa ovocie vráti do stravy. Šiesty deň budete musieť obmedziť na 1,5 litra minerálnej vody bez obsahu uhličitanu a ďalšie. V posledný deň môžete tiež jesť ovocie spolu s kefírmi. Táto strava je v porovnaní so všetkými ostatnými stravami v režime kefír najvýhodnejšia. Pokiaľ ide o hlavný výrobok, najlepšie je, aby sa jednostranný alebo nízkotučný jogurt. Strava Larisa Dolina "Kefirna" nemusí byť vždy účinná, pretože existujú prípady, kedy ženy, ktoré prísne dodržiavali túto stravu, stratili len niekoľko mesiacov iba 7 kilogramov. Preto, sedieť alebo nie na kefír stravu, je to na vás.