Užitočné informácie: čo robiť, ak sa nohy zväčšujú
Čo robí vaše nohy zväčšené? Možné dôvody na to môžu byť hromadné. Avšak fyziologicky je tento stav obvykle spôsobený svalovou nedostatočnosťou stien žíl. To môže viesť k zlej strave, nedostatku fyzickej aktivity alebo jednoducho neúspešnej dedičnosti. Čím slabšia je žila, tým horšie to funguje. Stagnácia krvi vedie k tomu, že žilový systém sa tiahne a nohy sa zväčšujú. Opuch môže byť sprevádzaný bolesťou a pocitom pálenia. Preto otázka: "Čo mám robiť, ak sú moje nohy opuchnuté?" - prvá a hlavná odpoveď je kontrola obehového systému.
Ak sú vaše nohy opuchnuté, s najväčšou pravdepodobnosťou cítitesvrbenie a pálenie. Vaše končatiny sú "horiace", pokožka vyzerá zriedená, žily sú jasne viditeľné, je ťažké pohybovať samostatne. Ak čas nezačne liečiť, jednoduchý edém môže spôsobiť flebitídu a venózny ekzém.
Čo robiť, ak sa nohy zväčšujú?
Aby ste našli príčinu, mali by ste prejsť číslolekárske vyšetrenia. Skontrolujte prítomnosť plochých chodidiel a stasu lymfy. Mali by ste tiež vylúčiť pravdepodobnosť problémov s obličkami. Možno dávate nožkám príliš veľa námahy (v práci musíte stáť alebo chodiť veľa po celú dobu). Ak nestojí za opaľovanie, ale s opuchom členku, má zmysel navštíviť kardiológa - tento príznak môže naznačovať zlyhanie srdca alebo iné kardiologické ochorenia. Otázka "čo robiť, ak sú opuchnuté nohy" najčastejšie obťažuje ženy, pretože vo väčšine prípadov sú tí, ktorí trpia kŕčovými žilami. Táto choroba je dosť vážna, najmä ak to niekto v rodine trpí. V tomto prípade by mal pravidelne vyšetrovať flébolog - špecialista na žily.
Keď sa opýtajú lekára, prečo sa nabobtnajúnohy, prvá vec, ktorú odporúča, je zmeniť topánky na pohodlnejšiu. Stiletto podpätky dokonale štíhly tvar a vyzerajú veľmi sexy, ale bezohľadne stláčajú nohu a môžu spôsobiť opuch a silnú bolesť na konci dňa. Ak sa tomu chcete vyhnúť, nezneužívajte úzke topánky a podpätky. Venujte pozornosť sortimentu ortopedických obchodov - tu nájdete veľmi pekné modely. Baletu, tenisky alebo gladiátorové sandále s plochou podrážkou sú ideálne pre každodenné nosenie.
Ako odstrániť opuch
Pri možných príčinách opuchu sme zistiliTeraz prichádzame k hlavnej veci - čo robiť, ak sa nohy zväčšujú. Dobré nosenie špeciálnych kompresných pančuch (môžete ich kúpiť v lekárni). Vzhľadom na to, že nohy v nich sú tesne stlačené, krvný obeh sa zvyšuje. Upozorňujeme, že pri rozširovaní žíl je lepšie vybrať si punčocháče, nie pančuchy: tieto vytvoria len dodatočné zaťaženie kapilár.
Nepite príliš veľa vody, najmä v noci: môže to spôsobiť, že tekutina stagnuje. Použitie diuretík bude tiež užitočné (znova je lepšie to urobiť pod dohľadom lekára). Dobre pomôžte s edémom studených kúpeľov s morskou soľou (môžete len masírovať končatiny, držať kocky ľadu v dlaniach). Sledujte, čo budete jesť: ak je to možné, odstráňte soľ a cukor zo stravy, pokúste sa prestať fajčiť.
