Ľan, semená: recenzie, aplikácia v ľudovej medicíne, recepty
V posledných rokoch je záujem o prírodné prostriedkyobnovenie. Mnoho ľudí dáva prednosť užívaniu bylinných doplnkov namiesto liekov. A jeden z najpopulárnejších spôsobov liečenia a čistenia tela je ľanové semienka, spätná väzba o použití je prevažne pozitívna. Táto rastlina bola populárna už niekoľko tisíc rokov. A v dávnych dobách vedeli o svojich prospešných vlastnostiach. Preto sa ľan používal nielen na výrobu odevov, ale aj ako potravinárske prísady, ktoré zlepšujú zdravie.
Zloženie ľanových semien
Kedysi to bolo, že tento nástroj je vhodný preliečba ochorení gastrointestinálneho traktu, pretože v jeho zložení veľa vlákniny a hlienu. Najnovší vedeckí pracovníci však podrobnejšie študovali zloženie ľanového semena. V nej našli takmer 20 druhov bielkovín, esenciálnych aminokyselín a mnoho vitamínov a stopových prvkov. Podľa najnovších údajov obsahujú ľanové semená:
- asi 40 typov mastných kyselín, vrátane polynenasýtených - omega-3 a omega-6;
- veľké množstvo lignanov, tiež nazývaných fytoestrogény za ich schopnosť posilňovať bunky, zlepšovať imunitu a odolávať rozvoju rakoviny;
- veľa rozpustného a nerozpustného vlákna, ktoré čistí telo a zlepšuje trávenie;
- veľké množstvo vzácnych stopových prvkov, ako je selén a vitamín F.
Čo je užitočné ľanové semená?
Hodnotenia ľudí, ktorí sa pokúsili pridaťtento liek na jedlo, všimnite si, že zdravotný stav po tomto výrazne zlepší. Výskumy vedcov potvrdili tieto fakty a zistili, aké užitočné semená ľanu sú pre telo:
- znížiť hladinu cholesterolu v krvi;
- zlepšiť metabolizmus proteínov;
- zmierniť bolesť počas zápalu kĺbov;
- posilniť imunitný systém;
- normalizovať hladiny cukru v krvi;
- zabrániť výskytu rakoviny;
- posilniť srdcový sval;
- normalizovať hormonálnu rovnováhu;
- zlepšiť tráviaci proces;
- vyčistiť črevá od toxínov a ložísk stoličiek;
- zastaviť zápalový proces;
- liečiť rany.
Kedy sa používajú ľanové semená?
Hodnotenie používania tohto produktu poukazuje na jeho priaznivé účinky na mnohé choroby. V týchto prípadoch sa úspešne používajú:
- na zmiernenie zápalu pri gastritíde;
- normalizovať činnosť mozgu;
- s hemoroidmi, dnou a reumatizmom;
- aby sa zabránilo tvorbe krvných zrazenín;
- pri vysokom arteriálnom tlaku;
- u pacientov s diabetom;
- s alergiami a astmou;
- očistiť telo toxínov;
- s tendenciou k alkoholizmu a drogovo závislým;
- pri ochoreniach štítnej žľazy;
- ako expektorant proti kašľu;
- normalizovať prácu obličiek;
- zlepšiť videnie.
Efektívne a vonkajšie použitie ľanu. Jeho odfarbenie obnovuje pokožku po popáleninách a omrznaní, varí a varí, uzdravuje rany a zmierňuje bolesť svalov a kĺbov. Sú vhodné na zlepšenie stavu pokožky a vlasov.
Ale najčastejšie používané ľanové semená na zápchu. Takéto používanie je uznané aj úradnou medicínou. Nedávno sa ľan a semená stali obľúbenými, aby schudli. Spätná väzba je dosť rozporuplná. Tí, ktorí čakali na rýchly účinok, boli sklamaní. Koniec koncov, úbytok hmotnosti pod vplyvom tohto produktu nastáva v dôsledku čistenia tela, zlepšenie trávenia a zníženie chuti do jedla.
Kontraindikácie používania ľanových semien
Pre vážne choroby, ošetrenie ľanovými semenamiby sa mala vykonať až po konzultácii s lekárom. Ale vo všeobecnosti je pre telo produkt veľmi užitočné, že jeho jediným negatívnym účinkom je hnačka. Preto sa neodporúča užívať ľanové semená na tráviace poruchy a hnačky. Je prísne kontraindikované, aby ich jedli pre takéto ochorenia:
- s hepatitídou;
- cirhóza pečene;
- akútne črevné ochorenia;
- s akútnym cholestroke.
Lekári tiež neodporúčajú používať ľanové semienko.semien počas tehotenstva, endometriózy a alergií. A pri kardiovaskulárnych ochoreniach, pankreatitíde, vredoch a žlčových kameňoch ich môžete použiť len ako odvar. Ale aj zdraví ľudia musia dodržiavať normu pri prijímaní tohto nástroja. Odborníci odporúčajú, aby ste ich neponiesli viac ako 2 lyžice denne. Pre deti sa má dávka znížiť o polovicu. Podľa výskumu môže predávkovanie spôsobiť nevoľnosť, bolesť žalúdka, slabosť, zvýšenú hladinu cukru v krvi a dokonca aj obštrukciu v čreve.
Ľanové semená v dietetickej výžive
Je veľmi užitočné pridať tento produkt k bežným.pokrmy. Dávajú príjemné chuťové pečivo: koláče a palacinky, sušienky a perník. Odporúča sa pridať ľanové semienko do šalátov, obilnín a mliečnych výrobkov. Môžete ich použiť celé alebo rozomeliť na múku. Osivá ľanového mäsa sú vhodnejšie na pridanie do pečiva, jogurtu a obilnín. V tomto tvare sú absorbované omnoho lepšie. Ľanová kaša je veľmi dobrá pre zdravie.
Spôsoby použitia ľanových semien
Na predaj teraz môžete nájsť tento produkt v každomformulára. Ľanový olej obsahuje viac polynenasýtených mastných kyselín, ľanová múka je lepšie absorbovaná. Ale najužitočnejšie sú celé semená. Koniec koncov, je v ich škrupine obsiahnutý lignan, ktorý má priaznivý vplyv na zdravie a chráni osobu pred rakovinou. Preto je v tejto forme najlepšie spotrebované. Ako správne piť ľanové semená?
- Môžete variť želé. K tomu, nalejte lyžicu semien s pohárom vriacej vody a miešajte pol hodiny cez nízke teplo. Po trvanlivosti sa používa spolu so semenami.
- Je ľahšie pripraviť takúto infúziu v termoske. Koncentrácia - polievková lyžica do dvoch pohárov vriacej vody.
- Môžete variť vývar a bez termosky. Je potrebné trvať v uzavretej nádobe celú noc.
Je potrebné mať na pamäti, že takéto odvarky sú uložené nie viac ako jeden deň, takže každý deň musíte pripraviť novú dávku. Môžete tiež pridať ľan do kompótu, kaše alebo zeleninových jedál.
Na vonkajšie použitie sa používajú mleté semená. Sú uviazané v hadrovom vrecku a niekoľko minút ponorené do vriacej vody. Po ochladení naneste na postihnutú oblasť tela.
Čistenie tela ľanovými semienkami
Veľké množstvo vlákniny vám umožní efektívnedetoxikovať telo a mäknúť fekálne hmoty. Je veľmi dôležité pri pití tohto výrobku piť viac vody, takže proces čistenia je jednoduchší. Čistenie ľanových semien možno vykonať niekoľkými spôsobmi.
- Po dobu troch týždňov sa namiesto raňajok používa zmes ľanovej múky a kefíru. V prvom týždni si vezmite 1 dezertnú lyžicu semien, v druhom - 2 av treťom - 3. Kefír potrebuje 100-150 ml.
- Počas mesiaca jesť ľanovú kašu na raňajky,ktorý sa pripravuje večer. Polovicu šálky celých semien treba naplniť teplou vodou. Ráno ich zjedzte bez soli a cukru. Ďalšie jedlo je možné len po 4 hodinách.
- Semená môžete brúsiť v mlynčeku na kávu a zjesť ich počas dňa 2-3 lyžice. Môžete ich jednoducho vypiť vodou, zmiešať s medom, jogurtom alebo pridať do kaše.
- Intenzívnejší proces čistenia prebieha pomocou odvarov. Musíte ho piť 5 krát denne v pohári. Pre lepšiu absorpciu by mal byť vývar teplý.
Recepty z ľanových semien
- Ak zmiešate ľanový prášok s medom, získate účinný liek na posilnenie imunitného systému. Dá sa podať aj deťom starším ako tri roky.
- Ako piť ľanové semená na zápchu? Odporúčané odvar alebo infúzie pitie pol pohára na prázdny žalúdok ráno.
- Ak si vezmete 100 ml ľanového želé za pol hodiny pred každým jedlom, pomôže to znížiť chuť do jedla a znížiť váhu.
- Ak nalejete zemiakové semienka so slnečnicovým alebo olivovým olejom a budete trvať týždeň na tmavom mieste, dostanete vynikajúci spôsob, ako obnoviť funkcie gastrointestinálneho traktu.
- S hemoroidy a rektálne trhliny, klystír by mal byť vyrobený z teplého ľanového želé.
- Vdychovanie ľanového mlieka pomáha pri antritíde.
Spätná väzba na liečbu
Najčastejšie ľudia používajú ľanové semená, keďzápcha. O tejto liečbe je veľa pozitívnych ohlasov nielen od pacientov, ale aj od lekárov. Poznamenávajú, že odvar zo semien obnovuje činnosť čriev, zlepšuje trávenie a hojí žalúdočnú sliznicu počas gastritídy.
Mnohí tiež úspešne používajú ľanové želé.na čistenie tela a chudnutie. Tí, ktorí pochopia, že chudnutie s týmto nástrojom nebude fungovať, nadšene si všimnú pocit ľahkosti a zlepšenie celkového zdravia. Mnohí tiež ako účinok masky ľanových semien na kožu a vlasy. A negatívne recenzie o tomto produkte, ktoré sa niekedy dajú nájsť na fórach, sú najčastejšie spojené s jeho zneužitím.
