Kyselina askorbová. Predávkovanie vitamínmi.
Kyselina askorbová, všeobecne známaako askorbický - v našej krajine je veľmi často vnímaný ako liečivo, ktoré sa predáva v lekárni vo forme veľkých tabliet alebo naopak - malé a žlté.
Som si istý, že mnohí z nás v detstve požiadali rodičov o ďalší vitamín a potom, čo vyrastali a mali možnosť ísť do lekárne na vlastnú päsť, už si kúpili askorbiku a jedli vo zväzkoch.
Tak dobrá, nikdy si nemyslelaže je to liek a musí sa prísne dodržiavať v určitých dávkach. Čo ak sa tieto dávky porušia? Je možné predávkovanie kyselinou askorbovou?
Existuje názor, že u vitamínu C, ako stále hovorí kyselina askorbová, sa v tele pretrváva nedostatok, avšak existujú aj opačné informácie:
- dospelý potrebuje aspoň 90 mg tohto lieku denne;
- potreba tehotných a laktujúcich žien stúpa na 120 mg;
- deti sú dostatočné a 30 mg;
- Mláďatá vo všeobecnosti dostávajú svoj podiel s materským mliekom.
Je potrebné mať na pamäti aj to, že v mnohých výrobkochPotraviny obsahujú kyselinu askorbovú. Predávkovanie sa môže vyskytnúť v prípade kombinácie týchto liekov a liekov obsahujúcich vitamín C. Jeho koncentrácia dosahuje maximum v takých výrobkoch, ako sú:
- sladká paprika, špenát, brokolica;
- čierne ríbezle, petržlen, zrelé paradajky;
- citrusové ovocie (v ktorom, mimochodom, je obsiahnutý oveľa menej ako v predchádzajúcich výrobkoch).
To je široko veril, že s chladom adokonca aj rakovinu možno zvládnuť kvôli zvýšenému užívaniu vitamínu C. Bohužiaľ, toto stanovisko je len odhad, pretože neexistujú žiadne štúdie potvrdzujúce, že kyselina askorbová má takéto vlastnosti. Predávkovanie jej je veľmi častým javom.
Aké sú príznaky?
Dlhý príchod veľkého počtulátky (od 1 gramu a vyššie) do tela sú plné výskytu bolesti hlavy, zvýšenej vzrušivosti nervového systému a krvného tlaku, nevoľnosti, vracania a často nespavosti. Možný je aj výskyt hyperglykémie, nefrolitiázy, komplikácií fungovania obličiek.
Inými slovami, predávkovanie kyselinou askorbovouv tele je plná rôznych a dosť vážnych následkov. Na liečbu tohto lieku len ako "lahodný vitamín" nestojí za to.
Hoci kyselina askorbová sama o sebe nie jelieči žiadne choroby (dokonca aj prechladnutie), je veľmi účinný av krátkom čase má pozitívny vplyv na imunitný systém, posilňuje ho. To však nie je všetko.
Účinok kyseliny askorbovej na organizmus
Vitamín C ovplyvňuje prietokbiosyntéza hemoglobínu v tele smerom nahor. Následne sa zvyšuje množstvo kyslíka, ktorý do neho vstupuje. Okrem toho je kyselina askorbová zodpovedná za syntézu kolagénových vlákien, ktoré tvoria základ štruktúry pokožky, nechtov a vlasov.
Ako antioxidant chráni pred voľnými radikálmi.
To je dôvod, prečo sa väčšina prechladnutíochorenia, v chladnom období, a všeobecne pre všetky choroby, aby sa zlepšila imunita, sa odporúča kyselina askorbová. Predávkovanie tohto vitamínu, ktorý je nepríjemným dôsledkom nekontrolovaného príjmu, je stále oveľa menej nebezpečné ako komplikácia akéhokoľvek ochorenia spojeného so znížením ochranných funkcií imunitného systému. Preto sa dôrazne odporúča používať vitamín C pri chorobách, avšak v určitých dávkach.
Odborníci radia: je potrebné pozorovať miernu spotrebu liekov a produktov obsahujúcich kyselinu askorbovú. Predávkovanie, podľa lekárov, môže prísť bez povšimnutia.
