Zaujímavá otázka: koľko kalórií je v kukurici?
Kukurica je každoročná bylinná trávarastlina, ktorá rastie v mnohých krajinách po celom svete. Plody kukurice (jadrá) obsahuje sadu základný minerálne pre ľudské komponenty, ako sú proteíny, aminokyseliny, tukov, sacharidov, a v tomto zheltozernyh stupňa vitamínu A. Okrem toho, tento výrobok z dôvodu svojej vysokej chuti má veľa fanúšikov, ktorí sú istý bude zaujímavé zistiť, koľko kalórií v kukurici, ako aj svoje výhody.
Oblasti použitia kukurice
Z kukuričných jadier sú takéto výrobky vyrobené,ako múka, obilniny, obilniny atď. Okrem toho sa kukurica používa v priemysle pivovarníctva, konzumácie alkoholu a konzervovania. Je to veľmi chutné a varené a konzervované, a dokonca aj zrná môžu byť zmrazené pre dlhodobé skladovanie a následnú prípravu rôznych jedál z nich. Konzervovaný výrobok sa dodáva v rôznych šalátoch, rovnako ako v prvej a druhej kuchyni.
Koľko kalórií je v konzervovanej kukurici?
Kalorický obsah kukuričného vareniakonzervovanie, závisí vo veľkej miere od prísad, ktoré tento alebo ten výrobca používa. Indikátor kalorický kukurica, konzervované priemyselne, sa pohybuje od 87 do 115 kalórií na 100 gramov produktu. Tento rozdiel možno vysvetliť tým, množstvo cukru a konzervačných látok v roztoku chloridu sodného a použitie viac či menej sladkých odrôd. Bohužiaľ, výrobcovia neukazujú na etikete odroda, takže presne zistiť, koľko kalórií v kukurici, ktorá bola použitá, je to nemožné, ale je určený celkový kalorický obsah hotového výrobku, ako aj množstvo tuku, sacharidov a bielkovín. Mimochodom, tým nižšia kalórií bude mať kukurica, konzervy doma. Faktom je, že ak budete používať sladké odrody, cukor v slanom náleve nikdy nemôže pridať. Pokiaľ ide o priemyselnej výrobe konzerv, je vyrobený s cukrom, bez ohľadu na stupeň. Takže koľko kalórií je v konzervovanej kukurici? Len asi 76, takže stojí za to premýšľať o tom, ako ju samostatne pripraviť na zimu.
Surová kukurica je bohatá na vitamíny B, C, E, PP,fosforu a draslíka. Je však potrebné mať na pamäti, že vo varenej forme všetkých týchto prvkov je menej o 20%. Kukurica má priaznivý účinok na nervový systém, srdce, svaly a funkciu mozgu. S vysokými nutričnými vlastnosťami tento produkt nemá vysoký obsah kalórií. Pýtate sa, koľko kalórií je v 1 kukurici? Veľmi málo - v 100 gramoch varených klasov je len 108 kalórií. Mimochodom, nielen zrná, ale aj stigmy kukurice, majú priaznivé vlastnosti - jemné chĺpky, ktoré rámujú klas. Vývar zo stigmy zlepšuje odtok žlče, preto sa odporúča užívať ju s dyskinéziou, získanou cholecystitídou. Okrem toho majú stigmy mierny diuretický účinok a môžu pomôcť pri opuchu a hypertenzii.
Kontraindikácie používania kukurice
Avšak, koľko kalórií v kukurici by bolo, abez ohľadu na to, aká užitočná môže byť, neodporúča sa tomu, aby ho niektorí používali. Do tejto skupiny patria ľudia s chorobami tráviaceho traktu, malými deťmi a staršími, pretože zrno obilia je zle stráviteľné a môže spôsobiť vážne problémy.
